【朝礼ネタこれ！】〜今日の朝礼ネタはこれ、スピーチに困ったら〜

朝礼ネタ：9月12日 マラソンの日-ウォーキングの効果-

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本日はマラソンの日と制定されています。

なぜ今日なのか...それは諸説あるので置いといて

私も最近、マラソンとまではいかないのですが

朝か夜にウォーキングをするようにしています。

下っ腹が気になるようになってきたことが始めたきっかけでしたが

ウォーキングをするようになって良い方向に変わってきたことが多々あります。

ウォーキングの効果は、「脂肪燃焼」「血流改善」「病気の予防」などがよく言われます。

下半身の大きな筋肉を使うため、血流がよくなり美肌やむくみ解消、低体温改善なども期待できます。

そして運動の中でも負荷が軽いのがウォーキングの特徴で

継続しやすく、初心者やダイエット挫折者にとってもってこいの運動です。

また、精神的効果もあります・

特に感じるのはリラックス効果。

歩行で移動することにより、行動範囲が広がり、新しい発見をしたり、脳の活性化することにもつながります。

また自律神経が整えられることもわかっています。

皆さんも今日というマラソンの日に

ウォーキングでもいいので外の景色を楽しんでみてはいかがでしょうか。

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朝礼ネタ：9月11日 警察相談の日-＃9110ってどこにかかるの？

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朝礼ネタ：9月11日 警察相談の日-＃9110ってどこにかかるの？

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警察に繋がる110番や救急を依頼する119番は皆さんご存知だと思いますが

＃9110という番号を聞いたことはあるでしょうか？

実は警察への電話相談の番号がこの＃9110という番号です。

法律上の兼ね合いもあり、実際に事件が発生する前に有力な手立てを打つことが出来ず、

事前介入が出来なかったことで重大な事件にまで発展しているケースが散見している

ことを受けて、1989年から電話相談の運用がスタートしました。

警視庁と各道府県警察本部に設置されている総合相談室に繋がり

ストーカー被害、家庭内暴力、悪質商法など

110番する緊急性のないもの中心に応じてもらえるそうです。

覚えておいて損はないので9月11日の今日という日にあわせて

＃9110を覚えておきましょう。

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朝礼ネタ：9月4日「クラシック音楽の日」

本日、9月4日は9と4の語呂合わせから「クラシック音楽の日」と制定されています。

私は、普段クラシックを聴くことは殆どありませんが、先日テレビで特集されていたクラシック音楽の脳への効果を知ってから、聴くようになりました。

クラシック音楽は最近の研究で、脳に特別な効果をもたらすとわかっています。

●睡眠の質を高める

クラシックを聴くことにより、脳がリラックスし、催眠効果があることがわかっています。

●食欲を安定させる

クラシックを流すことで落ち着いてゆっくりと食事ができ、食べる量も少なくなります。逆にファストフード店などの回転率を上げたい店舗ではアップテンポの曲を流し、食事を速めるなど食欲をコントロール出来ることがわかっています。

など他にも多くの効能があるので気になる方は調べて見てください！

これを機に皆さんも疲れているときに聞いてみてはいかがでしょうか？

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朝礼ネタ：9月5日 計画と実行の日-PDCAサイクルとは-

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朝礼ネタ：9月10日 車点検の日-日常点検を行おう-

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 【く(9)るまてん(10)けん】の語呂合わせにちなんで、車の点検をする日と制定されています。

自分の車はもちろん、会社の営業車、社有車の定期的な点検は車の寿命を長くすることにも繋がります。

今日は日常的に自分で行う点検項目についてご説明します。

まず点検には自分で日常的に行う日常点検、車屋さんでプロに定期的に見てもらう定期点検があります。

日常点検は、大きく「エンジンルームの確認」「車のまわりをまわって点検」「運転席に座って点検」の3か所に分けられます。

1．エンジンルームの確認

運転前のエンジンが冷えているうちに、ボンネットを開けて以下のところを点検します。

・ウィンドウォッシャー液の量の確認

・ブレーキオイルの量や色の確認

・バッテリー液の量の確認

・冷却水の量の確認

・エンジンオイルの量や色の確認

2．車のまわりをまわって点検

・タイヤの空気圧の確認

・タイヤに亀裂や裂傷および不自然な摩耗などないか確認

・タイヤの溝の深さの確認(溝の深さが1.6mm以下になるとスリップ・サインが表れる)

・ランプ類の点灯や点滅、汚れや損傷の確認

3．運転席に座って点検

・エンジンのかかり具合と異音の確認

・アクセルペダルを踏んで、エンジンの加速や低速の確認

・ブレーキペダルの踏みしろの確認(床板とブレーキペダルの間が適当か)

・ブレーキペダルのききの確認(ブレーキのききは安全に直結するため、踏みごたえの違いがないか)

・ウィンドウォッシャー液の噴射状態の確認

・ワイパーの動きや拭き取りの確認

社有車も会社の資産であり、経費にもなります。長く綺麗に快適に乗れるよう日常点検を定期的に行っていきましょう。

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朝礼ネタ：9月8日 休養の日-人生は長距離マラソン-

今日は【きゅう(9)よう(8)】の語呂合わせにちなんで、休養の大切さを提唱する日とされています。

最近は働き方改革という言葉が定着し、勤務時間の削減、プライベートの時間の確保を目指す企業が多くなってきています。

仕事をする上で休養はとても大切だと思います。

人生は長距離マラソン。とよく表現されたりします。

長距離を走るときって、最初から最後まで全力疾走ってしないですよね。

自分のペース配分を確認しながら、スピードを上げるところと、あげないところに分かれると思います。

これはきっと、私たちの人生や仕事の瞬間瞬間にも当てはめることができるんじゃないかと思います。

日本人は休むことに罪悪感を感じる人が多いです。ただ、サボると休むは全く違います。

頭と身体をリフレッシュする時間をしっかりと設けて、仕事を頑張るときには全力で頑張る。そんなメリハリをつけて仕事をしていきましょう。

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朝礼ネタ：9月7日 白露(はくろ)-秋風邪に気をつけよう-

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朝礼ネタ：9月7日 白露(はくろ)-秋風邪に気をつけよう-

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今日は季節の変わり目を表す二十四節気のひとつで「白露」と呼ばれます。

9月の初旬を過ぎた辺りから

・大気が冷える

・夜間の気温が下がる

という傾向がはっきりと出始め、大気中の水蒸気が朝の日の出頃に露となり、朝日の陽光の当たり方によっては露が白く見える

ことから白露と呼ばれております。

そんな時期に気を付けなければならないのが「秋風邪」という風邪です。

夏風邪はよく耳にしますが、最近ではこの「秋風邪」が各地で流行しているそうです。

秋風邪とは

身体がだるい状態がつづき、時には普通の風邪同様、鼻水や咳を伴うことがあります。

普通の風邪との根本的な違いは

ウィルスなどの外的な要因の風邪ではなく、寒暖差や長い夏の暑さ疲れからくる内的な要因で身体が疲労して起こることです。

特に精神面、自律神経を乱されることによって症状が現れることが多いので、風邪薬を飲んでも治らない方も多いのです。

予防としては

・乾燥に気をつける

・体を温めて調子を整える

・睡眠をしっかりとる

など生活週間を改めることがまずは大切になってきます。

夏風邪同様、秋風邪も長引くといわれております。

年末に向け、大切な仕事も山積みですので、体調を崩すことがないよう頑張っていきたいと思います。

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