2021年06月06日

朝礼ネタ:現代人に多い思考ノイズとは


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朝礼ネタ:現代人に多い思考ノイズとは

私たちの生活が便利になった反面、あまりの情報過多に悩む方も多いかと思います。

私もその一人です。
最近、私は『思考ノイズ』という言葉をある書籍で知りました。

思考ノイズとは、言葉の通り目の前のことに集中しきれず、頭の片隅に無関係な思考が発生してしまう状態を示します。

例えば、読書をしている最中で別の要件が気になったり、会話中にスマホの着信を確認したくなったり、皆さんの日常生活でも大なり小なりあるでしょう。

これが習慣化してしまうと、多くの時間がマルチタスクになるわけで想像以上に脳が疲弊します。

そこで提案したいのが、五感を使うことにだけ意識を向ける時間をつくることです。

五感である視覚・聴覚・触覚・味覚・嗅覚をいつもより丁寧に感じ取る、ただそれだけでスッと楽になる瞬間が訪れます。

ぜひ皆さんも一度試してみてください。
posted by 今日の朝礼ネタ at 20:08| Comment(0) | 生活ネタ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

朝礼ネタ:マインドフルネス瞑想で気持ちの切り替えを


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朝礼ネタ:マインドフルネス瞑想で気持ちの切り替えを


私が朝の通勤時間に実践していることです。

最近仕事への意識の切り替えに、マインドフルネス瞑想を行っています。

本来は静かな場所や自宅で行うのがいいと思いますが、通勤電車の中やオフィスで行うのも意外と効果があります。

方法は、座れているなら背筋が伸ばせるようゆったり座り、立っているなら安定して立っていられる姿勢で、ゆっくり腹式呼吸をし、意識を呼吸に向けます。

目は閉じるか軽く開けるかして、とにかく意識を呼吸だけに向けるようにします。

呼吸にだけ意識を向けるようにしても、すぐに別のことを考えてしまうことに気づくはずですが、気にせずにまた呼吸に意識を向けるようにします。

「今ここ」の自分に意識を向け、ありのままの自分を受け入れるという練習です。

最近ではスマホのアプリでもマインドフルネス瞑想ができるものが出てきています。

意識を切り替えて前向きに仕事に集中する方法の一つとして、取り入れてみてはいかがでしょうか。

posted by 今日の朝礼ネタ at 17:21| Comment(0) | 生活ネタ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

朝礼ネタ:お客様を惹きつけるベネフィットで販売力をあげよう

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朝礼ネタ:お客様を惹きつけるベネフィットで販売力をあげよう

皆さんは、お客様に商品をお勧めするとき、どこに力を入れていますか。

商品の特徴、性能を説明することが中心になっていませんか。

でもお客様はそれにどれだけの興味があるかを考えてみてください。

その商品を買うと、どんな良いことがあるかを知りたいのではないでしょうか。

このよいことをベネフィットと言います。

「この商品には〇〇という素晴らしい成分が含まれてます」と言われても〇〇自体をお客様は知りません。

「この商品を使うと保湿効果があり、お肌にはりが戻り、若く見られるようになりますよ」と説明すると、心が動きませんか。

どんな商品でも同じです。

その商品を買うことで、どんな良いことがあるかがお客様にとっては重要なのです。「性能・特徴、だから、こうなる」、この「こうなる」を考えてみてください。

posted by 今日の朝礼ネタ at 10:26| Comment(0) | 仕事スキルネタ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

朝礼ネタ:過去を知り、未来に生かす

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朝礼ネタ:過去を知り、未来に生かす

時代が大きく揺れ動き、これからどうなるのだろうと、不安に思う事が多々あるかと思います。

将来の事は誰にも分かりません。

しかし、過去を知ることで今とるべき行動が見えてきます。

『過去を知る』とは、例えば会社の歴史。

これまでの先人たちがどのような思いで会社を立ち上げ、実績を積み上げてきたのか知る事で、現状を打破するヒントを得られる事があります。

何より歴史を知ることは、感謝の気持ちに持つことにつながります。

先人たちの努力の上に、今の私たちは立っているのです。

そして、過去から謙虚な姿勢で学び、今やるべきことに尽力することです。

そうすれば打開策が見えてくることがあるでしょう。

『己の原点を知り、未来に活かす』

心がけて仕事に臨みたいと思います。
posted by 今日の朝礼ネタ at 07:31| Comment(0) | 生活ネタ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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