2021年07月05日

朝礼ネタ:1年の半分が過ぎますが、時間についてどう感じておりますか?

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朝礼ネタ:1年の半分が過ぎますが、時間についてどう感じておりますか?

新型コロナウイルスが流行し、新しい生活様式が浸透してきて早くも2021年の半分が終わりましたが、皆さんは時間についてどう感じているでしょうか。

今までは毎日決まった時間に通勤し、決まった時間に業務が始まり、決まった時間に業務が終わる。毎日が決められた時間で過ごされていた方も多いと思います。

しかし新しい生活様式になってからは、時差出勤、時差帰宅、在宅勤務による業務時間の不明確化など、これまで与えられていた時間が、自分で時間を作っていく形になってきています。

以前に急な仕事を頼まれた時等に使っていた「今は忙しくて出来ません」や「時間が足りなくて出来ません」といった言葉は、与えられた時間内で行おうとする事を前提として使っていたのでは、これからの新しい生活様式ではそういった言葉が死語となっていくのではないかと考えています。

これからの時代はただ与えられる時間ではなく、自分で作る時間に変わってきているのではないでしょうか?皆さんはどう感じておりますか?
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朝礼ネタ:夏は露出も増えるし筋トレしよう!

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朝礼ネタ:夏は露出も増えるし筋トレしよう!


夏の季節になり、肌の露出が増える季節になりました。この時期は半袖短パンで外に出歩くことも多いので筋トレをしたいと思います。

おすすめの筋トレは腕立てとスクワットです。
腕立ては手の幅を広げたり狭めたりすると様々な箇所に効果があります。

腕立てができない人は、膝をつけながらでも効果はあるのでそこから始めてみるといいと思います。

スクワットは肩幅より少し広いぐらいに足を開いて太ももと床が平行になるぐらいまで落とします。

横から見て、膝がつま先よりも前にでないように注意しましょう。

少し負荷を増やしたい人は、ペットボトルに水を入れてそれを持ちながらスクワットをすると負荷が高まります。

どちらも回数は8~10回を3セットできるのが理想ですが、

少ない回数でもいいので、毎日継続してみてください。
この時期をきっかけに筋トレを始めてみてはいかがでしょうか。
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朝礼ネタ:新型コロナウイルスによって変わった暮らし

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朝礼ネタ:新型コロナウイルスによって変わった暮らし

新型コロナウィルスで暮らしが大きく変わったのは3つあると思います。

まず一つ目が働き方です。
緊急事態宣言が発令されて、会社から在宅ワークをするようにと指示されることが多くなりました。

最初のころはリモート会議に不慣れで、社員とのコミュニケーションもとりずらかったですが、自宅での仕事も次第に慣れてはきました。

通勤する必要がなく、自分時間が増えたというメリットもありました。

二つ目は、趣味やおうち時間の過ごし方です。
コロナ禍前では、旅行やドライブなど屋外での活動が多かったのですが、コロナ禍では、家で過ごす時間が増え、趣味も家の中でするようなこと、例えば、ゲームや映画鑑賞などをする時間が増えました。
しかし、その分ストレスがたまりやすくはなりました。

三つ目は、食事です。
圧倒的に外食する機会が減り、自宅で食べることが多くなりました。テイクアウトが増えるようになりました。同時にウーバーイーツやウォルトなどの宅配サービスも急成長しています。

コロナによって暮らしのさまざまな部分が変わりましたが、どうか皆様の健康状態だけは変わらないで欲しいです。

引き続き感染対策をしていきましょう。
posted by 今日の朝礼ネタ at 12:37| Comment(0) | 時事ネタ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

朝礼ネタ:7月、熱中症予防と夏バテ対策

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朝礼ネタ:7月、熱中症予防と夏バテ対策

おはようございます。

もう7月に入りまして梅雨が開ければ夏到来ですね。


そろそろセミの鳴き声も聞こえてきそうな暑さですね。

この時期になってくると、熱中症には十分注意して適度な水分や塩分を補給するようにしましょう。

塩アメや塩タブレットなんか持ってると適度な塩分補給にいいですよ。

わたしは水分補給用に自分用の水筒も持ってきています。手元に置いておくと気軽に水分補給できますよ。

また飲み物も塩分の入ったスポーツ飲料とかが熱中症対策には良いと聞きますよ。

暑くて食欲がなく、さっぱりしたもので食事を済ませてしまおうと思いがちですが、夏バテ対策にしっかり栄養のあるものを食べることも心がけましょう。

スタミナもつくしおいしいしって言ったらやっぱりうなぎがいいですよね。でもうなぎは結構な高級品になってしまいましたね。

養殖うなぎとかで数を増やして、もっとお手頃価格になるといいですね。でも働くには健康が一番ですし、たまにはうなぎもいいですよね。今日も一日、みなさん仕事頑張りましょう。
posted by 今日の朝礼ネタ at 00:15| Comment(0) | 生活ネタ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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