2021年09月07日

朝礼ネタ:10月22日 アニメの日-カリカライズという考え方-


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朝礼ネタ:10月22日 アニメの日-カリカライズという考え方-

おはようございます。今日は初めて日本でカラー長編アニメが公開された日ということで、アニメの日と制定されています。

そんなアニメについて、最近ある考え方が話題になりました。

カリカライズという言葉を聞いたことはあるでしょうか??

カリカライズとは、「漫画化」のことで日常の生活の一部分を漫画に変換して考えるというメンタルトレーニングの一種です。

最近ではストレス解消法として期待されていて

例えば、上司に因縁をつけられ理由も聞かれず叱られたとします。

この一部分を切り取った漫画

「上司に理不尽に怒られ、仕方なく謝る部下」

を想像します。

「謝っている俺は大人だな」

なんて説明文を頭の中で付け加えるとより効果的です。

すると、今置かれている状況を客観的に捉えることができ、気持ちにゆとりが生まれるのです。

頭にカーッと血が上ってしまっては

言いたいことも伝えられず、その状況は悪化してしまうばかりです。

色々と応用できるテクニックなどで

ストレスを感じたときに皆さんもやってみてください!

posted by 今日の朝礼ネタ at 17:39| Comment(0) | なんの日ネタ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

朝礼ネタ:体調を安定する方法

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朝礼ネタ:体調を安定する方法

本日は体調を安定する方法についてお話ししたいと思います。

仕事の資本は身体で、体調というのはとても大切です。

方法は

まず一つ目は早寝早起きを心がけること。

一日のリズムを安定させるということでいたって簡単なのですがとても大事です。

もう一つが食事面です。

結婚している人などは奥様が栄養面に気の遣った食事を用意していてくれていると思うのですが、一人暮らしだとご飯を作るのが億劫であったりだとか時間が無いとの理由からついついコンビニエンスストアのお弁当ばかりになってしまっていると思います。

栄養面が偏ってしまい健康面に害が出てしまう可能性があるので、お肉と野菜を炒めるだけでもいいので自炊をするのをお勧めします。

健康だけでなく財布にも優しいのでぜひ実践してみてください。

1年通して体調を崩さない人は日頃から自分の身体と向き合い、考えて行動していることがほとんどです。
仕事に穴をあけないためにも、以上のことを踏まえて体調管理をお願いします。
posted by 今日の朝礼ネタ at 07:18| Comment(0) | 生活ネタ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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