2021年11月30日

【11月に使える朝礼ネタまとめ★随時更新中★】

posted by 今日の朝礼ネタ at 23:59| Comment(0) | まとめ記事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

朝礼ネタ:秋と言えば?

8DDCDE2E-A372-4CB5-A861-F9D4ECB4E38B.png

朝礼ネタ:秋と言えば?

皆さんおはようございます。 

ついこの間まで、暑さで寝苦しい日々が続いていましたが、気がつけばもう11月。

朝晩が涼しいですね。 皆さんは秋といえば何を想像しますか? 秋には、食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋など、様々な言葉がありますね。 

今日はスポーツの秋についてお話しようと思います。
昼は残暑がきつくてしんどいですが、私は毎日朝晩ウォーミングを心がけています。

体重減るのも嬉しいですが、ひんやりとした日差しの元を歩くのがとても心地が良いです。

しかし、毎日やるのは身体に堪えるので終わった後は必ずストレッチをします。

ストレッチを良くご存じの方がいらっしゃいましたら、教えていただけるとありがたいです。 今日も一日よろしくお願いします。
posted by 今日の朝礼ネタ at 06:52| Comment(0) | 生活ネタ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

朝礼ネタ:運動は脳も鍛える

B7325E3C-3691-43A0-8F69-2F4B7268EBE7.png

朝礼ネタ:運動は脳も鍛える

適度な運動が身体によいことは、みなさんご承知のことかと思います。健康体を維持する為に、ウオーキングやランニング等を生活に取り入れている方も多いことかと思います。

他方、分かってはいるけど日々の忙しさに追われ、中々取り組めない方もおられることでしょう。

そこで伝えたいことがあります。運動は脳を鍛えるというのです。「脳を鍛えるには運動しかない」という書籍があります。

身体を動かすことによって流れるよい血流は、脳内に多くの酸素を運びます。酸欠の脳は冴えないのです。つまり、仕事でも勉強でも効率よく取り組めるようになるそう。

始業時によく見るラジオ体操は、怪我防止の観点だけでなく、脳の働きに繋がる準備運動にもなることが分かります。他にも、通勤の際、歩くことや自転車に乗ることも有効的でしょう。

普段あまり運動をされていない方は、これを機に少し考えてみてはいかがでしょうか?

posted by 今日の朝礼ネタ at 06:52| Comment(0) | 生活ネタ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
スポンサーリンク
記事リンク