「憤怒(ふんぬ)より自分を抑えるには、他人の怒れる時に、静かにそれを観察することである」
L・A・セネカ
他人の怒っている様子を客観的に見ると、それがいかにみっともないことかわかるという意味です。
人のふり見て我がふり直せとはよく言ったもので、気持ちが高ぶっているときこそ冷静に生きたいですね。
今日はそのことに関連した朝礼ネタです。
朝礼ネタ：3月17日 漫画週刊誌の日-カリカライズという考え方-
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本日は男なら小さい頃誰でも読んだことがある「少年サンデー」か発刊された日にちなんで「漫画週刊誌の日」とされています。
そんな漫画について、最近ある考え方が話題になりました。
カリカライズという言葉を聞いたことはあるでしょうか？？
カリカライズとは、「漫画化」のことで日常の生活の一部分を漫画に変換して考えるというメンタルトレーニングの一種です。
最近ではストレス解消法として期待されていて
例えば、上司に因縁をつけられ理由も聞かれず叱られたとします。
この一部分を切り取った漫画
「上司に理不尽に怒られ、仕方なく謝る部下」
を想像します。
「謝っている俺は大人だな」
なんて説明文を頭の中で付け加えるとより効果的です。
すると、今置かれている状況を客観的に捉えることができ、気持ちにゆとりが生まれるのです。
頭にカーッと血が上ってしまっては
言いたいことも伝えられず、その状況は悪化してしまうばかりです。
色々と応用できるテクニックなどで
ストレスを感じたときに皆さんもやってみてください！
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