朝礼ネタ：1月12日 いいにんじんの日-肌荒れにはニンジンがおすすめ-
おはようございます。
今日1月12日は【い(1)い(1)に(2)んじん】の語呂合わせから、いいにんじんの日と制定されています。
私は昔から肌が弱く、肌荒れしてしまうことが多いのですが、今日はその対策をお話しします。
1番気をつけているのは、食事と水です。
飲み物は、基本的に水を摂るようにしています。
1日かけて2リットルを目安に飲んでいます。 食事は肌をつくるたんぱく質を中心に、バランス良く食べています。
特に肌荒れに効果があるのは、ニンジンです。ニンジンにはビタミンAが含まれていて、皮膚や粘膜を良い状態に保つと言われています。 サラダなどにして食べることが多いです。
ニンジンジュースを飲むこともありますが、夜寝る前にニンジンジュースを飲むと、翌朝の肌が違います。とても綺麗になっていると感じます。
もし悩んでいる方がいましたら、是非試してみてもらいたいと思います。
スポンサーリンク
