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2021年10月25日

朝礼ネタ:テレワーク中の運動不足解消

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朝礼ネタ:テレワーク中の運動不足解消

テレワークが導入されてから、通勤や昼休みのランチ移動などがなくなり、体を動かす機会が本当に少なくなりました。

最初は楽で良いなと思っていましたが、1ヵ月も経つと体がなまり、恥ずかしいことにちょっとした移動でも「よっこいしょ」と声が出てしまうようになってしまいました。

そこで、ここ最近は昼食のあと、家でできる簡単な運動を行うようにしています。

YouTubeで家の中でできる運動の動画を探し、見ながら10分程度体を動かします。

まだ体力は完全に回復していませんが、「よっこいしょ」のかけ声は少しずつ減っている気がします。ダイエットにもなり、一石二鳥なので、これからも続けてみようと思います。

運動不足を感じられている方は、ぜひ昼休みの時間を有効活用してみてください。少しの時間でも体を動かすと気持ちがスッキリするのでオススメです。

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posted by 今日の朝礼ネタ at 07:39| Comment(0) | 時事ネタ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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