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2022年09月30日

朝礼ネタ:コロナとダイエット

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朝礼ネタ:コロナとダイエット


今もコロナがまだ流行っていますね。

抗体ができたらコロナも進化していくということでなかなか収まりませんが

手洗いうがい、マスク着用で気を付けていきましょうね。

気をつけるといえば、以前健康診断がありましたが、学生時代より体重が5kgも増えてしまいショックを受けました。

今まで歩くことが少なかったのでひと駅前で降りて歩くようにしたり、デスクワークの時は腹筋背筋を意識し正しい姿勢になるようにし

ユーチューブで人気のストレッチを夜寝る前にするなど、コツコツ続けたことによって体重は2kg減りました。

なんだか体が軽くなったように感じています。

これからも健康管理をしっかり行い適度な運動を続けていきたいと思います。

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posted by 今日の朝礼ネタ at 19:18| Comment(0) | 生活ネタ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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