【朝礼ネタこれ!】〜今日の朝礼ネタはこれ、スピーチに困ったら〜 > 朝礼ネタ:体調管理のために食事で気を付けていること

2024年05月28日

朝礼ネタ:体調管理のために食事で気を付けていること

1DC3AFFC-3149-4DE1-9F2F-A3B3ECE31E2D.png

朝礼ネタ:体調管理のために食事で気を付けていること

食事、睡眠、運動は健康に欠かせないと思います。そのうち、食事については、次のようなことに気を付けています。 

まずは、毎日の食事の時間をなるべく固定することです。食事の時間がずれると、お腹がへって沢山食べ過ぎることもあり、健康にとって良くないと思います。

社会人だと、仕事や夜のお付き合いもあって、毎日同じ時間は、難しいかもしれませんが、それでもなるべく時間を固定するようにしています。

そして「何を食べるか」ですが、これは体調と相談しながら決めるようにしています。体調が整っていない、あるいは、お通じの調子が良くない時は、野菜を多めに食べたり、元気がでない時は、肉など元気が出るものを食べたりします。

そして、健康のためを考え過ぎず、食べたいものを食べることも、ストレス発散になれば良いと思います。

新サイトへ移行中です。こちらもご覧ください
→最新の朝礼ネタ・スピーチ例文集

スポンサーリンク


posted by 今日の朝礼ネタ at 08:04| Comment(0) | 生活ネタ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
コチラをクリックしてください
スポンサーリンク
記事リンク