【朝礼ネタこれ!】〜今日の朝礼ネタはこれ、スピーチに困ったら〜 > 生活ネタ

2022年01月26日

朝礼ネタ:新年は時間が追いかけてくる時代に

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朝礼ネタ:新年は時間が追いかけてくる時代に

2022年が明けてもう既にあっという間に1ヶ月が経とうとしています。

このままだとまたあっという間に2023年になりそうな勢いで時間の経つのが余りにも早くてついていけない気がしますね。

しかしこれからは私が時間に追いつくのではなく、時間が私を追いかけて来る時代にしましょう。

まずは朝起きた時にただ時間に追いかけられるまま起きるのではなくじっくりと本来の自分に還って今日も生きれるように瞑想をしましょう。

難しい事ではなくただ息を吸って〜吐いて〜と自分の呼吸だけに意識をフォーカスして3分間でも構いません。時間がある方やもっとスッキリしたければ10分、15分でも良いです。

このたったこれだけの朝のルーティンで、本来の自分と繋がり自分の時代を作る事が出来る様になります。
騙されたと思ってお試しあれ!
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朝礼ネタ:ダイエットのきっかけは健康づくり

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朝礼ネタ:ダイエットのきっかけは健康づくり


最近運動不足の私の腹筋は、さよならの挨拶もなくどこかに旅立ってしまい、お腹がプヨプヨです。

そんな成人病が気になる年頃の私は、肥満なのかも気になり、身長と体重によって体格を評価するBMI(Body Mass Index)を使った肥満度を計算してみました。

BMIの体重㎏÷(身長m)²の計算式に、私の体重62kgと身長170㎝をあてはめると、「62÷1.7の2乗」という計算式が成り立ちます。

注意したいのは、身長の単位がメートルのため、身長170㎝の私の場合、1.7で計算することです。

日本肥満学会は、BMI25.0以上を肥満、18.5未満を低体重と分類しており、62÷(1.7×1.7)=21.453287の私は、肥満ではなく普通体重でした。

また、日本肥満学会が適正体重としているBMI22は、最も病気になり難い体重とされており、(身長m)²×22の計算式で求められます。
(1.7×1.7)×22の私の適性体重は、63.58です。
もう少し増えても大丈夫な普通体重の私は、肥満ではないようですが、油断は禁物です。

身長と体重だけの情報で評価するBMIではここまでが限界、プヨプヨのお腹は評価できないようです。

私の場合は、BMIが普通体重でも、脂肪が筋肉や骨と比べて多く、体脂肪率が高い状態の隠れ肥満でしょう。

脂肪退治のためのダイエットでは、脂肪を燃やす継続的な有酸素運動と、脂肪を増やさない食事療法が重要です

私が実践できる有酸素運動のウォーキングは、在宅勤務の気分転換を兼ねたちょうどいい運動です。

食事療法は、大好きなご飯を抜いた炭水化物ダイエットにチャレンジしてみます。

これらによって、摂取エネルギーより消費エネルギーが増えると、体に蓄積されている脂肪が減少し、お腹のプヨブヨともさよならできるかもしれません。
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2022年01月25日

朝礼ネタ:「あいさつ」について改めて考えてみよう

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朝礼ネタ:「あいさつ」について改めて考えてみよう

私の友人の体験談です。お昼ごはんの時間に近い時間帯にコンビニエンスストアに来店したそうです。

そのコンビニエンスストアはあまり混んではいなくてレジに並んでいるお客さんのいなかったとのこと。ということは別に忙しいということはないと思うのですが店員は「いらっしゃいませ」の一言を全く発することはなく他の店員とおしゃべりをしていたそうです。

私の友人は不快に感じて何も買わずに帰ってしまったとのことです。

忙しい時はどうしてもそちらに集中しなければならないでしょう。だからどのような状況下であってもあいさつは必ずしなければならないものではないかもしれません。

でも忙しくても「軽く会釈する」くらいのちょっとした心掛けはしたいものですね。それだけで相手は気持ちに良くなるでしょう。

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2022年01月23日

朝礼ネタ:冬の雪から感じること

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朝礼ネタ:冬の雪から感じること

年末から雪が降る日が何日か続いています。
都心では公共交通機関が乱れてしまって、帰宅が困難になる方やスリップなどによる自動車事故・人の転倒で病院へ搬送される方が多く発生しております。

雪に対する感覚は各地方によって異なってきます。
普段雪が降ることが少ない地域、特に静岡県などでは「雪が降っている!」と大人も子供も大はしゃぎしています。
温暖な気候の静岡県では雪が降ること自体がとても珍しいようですね。

東北地方では雪との付き合いは必然になる為、対策であったりその場の対応力はとても素晴らしいです。
雪が降った場合に備えて、車のワイパーを上げておいたり、早めの雪下ろしをしたりと先を見た行動が重要とのことです。

物事一つでも捉え方はいくつもありますが、落ち着いて行動する・何事も前向きにとらえるのは日本人らしい良い習慣だと思います。
先を見据えて、余裕を持ったリズムを作っていきましょう。
【朝礼ネタ】仕事に繋がる面白い雑学ネタ100個まとめてご紹介!【例文付き】 - 最新の朝礼ネタ・スピーチ例文集

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2022年01月22日

朝礼ネタ:健康管理と時間管理

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朝礼ネタ:健康管理と時間管理

おはようございます。
コロナウイルスの感染者が、また増えてきましたね。みなさんは体調はどうですか?

今日も元気ですか?私の知り合いは、外出して家に帰ってきたら、来ていた服を全部洗うと言っていました。なかなか、そこまではできないと思いますが、自分の健康は自分で守らなければいけません。

自分の体の状態は、自分が一番よくわかっているはずです。健康管理を、しっかりしましょう。

遅くまで起きて朝起きられず、時間ギリギリに出勤している人はいませんか?朝ごはんは、しっかり食べましたか?朝活しなさいとは言いませんが、気持ちよく1日のスタートができれるように、少し時間にゆとりを持ちましょう。

仕事も、時間管理は大事ですよ。今日も1日、みんなで頑張ろう。よろしくお願いします。
【2021年】新型コロナに関する朝礼スピーチをまとめてご紹介!【例文付き】 - 最新の朝礼ネタ・スピーチ例文集

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2022年01月21日

朝礼ネタ:健康的なモーニングルーティン

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朝礼ネタ:健康的なモーニングルーティン

モーニングルーティンについて健康的で有意義な1日を過ごす為に重要な事をお話しします。

1.カーテンを開けて日光を浴びる。

これは身体に朝起きた事を手っ取り早く伝える手段です。朝日を浴びる事で1日のスタートを身体に伝える事ができます。

2.少量の水を飲む

睡眠中は非常に水分が奪われます。朝起きた時は身体の水分がカラカラになっているので、素早く水分を補給します。

3.軽い運動を行う

朝に軽い運動をする事で身体が完全に目覚めます。
ストレッチを5分した後、腕立て20回、腹筋20回、スクワット20回、腕立て、腹筋、スクワットを3セット行います。

トータルで各60回となりますが、胸のパンプアップ、腹筋がプルプル震えている、太ももパンパンになります。
でもこれで完全に朝の目覚めは完璧です。仕上げにプロテインを摂取して出社しましょう。
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2022年01月20日

朝礼ネタ:常に色んな事を学び続けましょう

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朝礼ネタ:常に色んな事を学び続けましょう

皆さんは何か勉強や習い事をしていますでしょうか?
別に仕事と関係のない物でも良いです。

例えば趣味で手芸を習っているとか、ピアノを習っているでも良いですし、何ならコスプレとか女装とかでも良いです。

どんなものでも良いです。何か自分が情熱や目標を持って追求するものがあると仕事面で充実しますし、何かわからない事や出来ない事に直面した時どう立ち回れば良いが判断できる力が養われます。

仕事や勉強、趣味の世界でも挫折しそうになる時があります。そんな時は諦めず、自分が信じた道を進み続けていけば努力は実ります。

常に自分が好きな事、或いは興味がある分野を学び続けていると仕事や、プライベートの面などで良い結果が生まれる事があります。

人には言えない秘密の習い事だって、もしかしたら将来仕事の役に立つかもしれません。

大切なのは自分らしく楽しみながら学びを続ける事だと思います。
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朝礼ネタ:カンボジアのゲーム事情からみる、共有の大切さについて

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朝礼ネタ:カンボジアのゲーム事情からみる、共有の大切さについて

対戦型ゲームというジャンルがあります。。
有名なゲームではストリートファイター2やバーチャファイター、鉄拳などがそれで、1対1でキャラクターが戦い、勝敗を決めるゲームのことです。
開発は主に日本、アメリカなどが多く、ストリートファイターはEスポーツの正式種目にもなっています。

この対戦型ゲームですが、世界で一番強い国はカンボジアであることはご存知でしょうか?
開発国の日本、アメリカ、ゲーム市場が急拡大している中国や、オンラインゲームの元祖韓国でもなく、カンボジアが世界のぶっちぎりトップを独走しています。
意外に思う方も多いかもしれません。

カンボジアが対戦型ゲームに強いことは、ちゃんとした理由があります。

先ず、ひとつのゲームが出るとそれに集中すること、そしてオンライン上で出し惜しみすることなく技術を公開しあっているということです。

カンボジアのゲーマーどうしが、最新の技術を共有しあうことで、カンボジアのゲームレベルが底上げされています。短期間で最新の技術を多くの人たちが身に着けているから、カンボジアは対戦型ゲームが強い、といわれています。

これは、業務でも同じことが言えるのではないでしょうか?

我々も、それぞれが異なった優れた技術や知識を持っていると思います。

それを互いに出し惜しみせずに共有しあうことが出来たら、組織全体の、しいては会社全体の底上げにつながると私は考えます。

まず最初に私は、自分の知識や技術については出し惜しみすることなく、皆様に共有して、カンボジアのゲーマーの様な、組織の底上げの一助になれる活動を今後心がけていきたいと思います。
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2022年01月19日

朝礼ネタ:雨天時、建設現場作業の注意事項


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朝礼ネタ:雨天時、建設現場作業の注意事項

おはようございます。

本日は朝から雨が降っていますので、現場での注意事項を今一度確認していきたいと思います。

現場までの道中は車の視界も少なくなりますので、

車線変更や右左折時、後退時は目線を動かすだけの目視やミラーを過信せず、しっかりと首を動かして死角の確認を晴れの日以上に行うようにしましょう。

また現場作業時は泥汚れや普段水溜りができない場所に水溜りを作ってしまう可能性もあるので、作業後の清掃作業は確実に行うようにしましょう。

高所作業事にははしごやキャタツが滑らないか一段ずつしっかりと確認を行い登るとともに、高所では滑って落下の危険性もあるので端っこを移動せずになるべく真ん中を歩くようにしましょう。

それでは安全に気をつけて頑張りましょう。
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朝礼ネタ:冬は体を温める陽の食べ物を摂取しよう


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朝礼ネタ:冬は体を温める陽の食べ物を摂取しよう

冬の寒さが体に及ぼす一番の影響は冷えです。

冷え方は食べ物によっても変わります。食品には体を冷やすもの、温めるものがあります。

薬膳では、体を冷やす食べ物を陰のタイプ、体を温める食べ物を陽のタイプとしています。

陽のタイプの食べ物を積極的に摂取したいものです。陽のタイプか陰のタイプかを簡単に見分ける方法があります。産地や旬が寒い所、寒い時期の食べ物は陽のタイプです。ネギ、ゴボウ、ニンジン、カボチャなどは代表的な陽の食べ物です。果物ではリンゴが陽のタイプです。鮭、マグロ、サバなども陽の食べ物です。

野菜については、育ったのが土の中か土の外かを考えても陰のタイプか陽のタイプかを見分けることができます。土の中で育った野菜は陽のタイプです。ニンジンやゴボウ、カブなどは代表的な陽の食べ物です。冬は陽のタイプの食べ物を積極的に摂取しましょう。
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posted by 今日の朝礼ネタ at 07:39| Comment(0) | 生活ネタ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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